Tritt aus dem Schatten deiner Angst

Tiefe Ängste verstehen, greifbar machen und überwinden. Dein 7-Schritte-Programm

von Dr. med. Dunja Voos (Autor:in)

192 Seiten

Zusammenfassung

Prüfungsangst, Flugangst, Angst vor dem Alleinsein oder dem Tod – es gibt unzählige Ängste, an denen Menschen leiden können. Wenn Angst oder Panikattacken jedoch scheinbar aus dem Nichts kommen, ist es schwer, einen Weg aus dem Schatten der Angst zu finden. Mit ihrem Ratgeber
hilft Dunja Voos allen, die sich von ihren Ängsten endlich nicht
mehr bedroht fühlen möchten. Sie verfolgt einen tiefenpsychologischen
Ansatz, der dabei hilft, Unbewusstes und Ursachen zu erkennen, über Ängste zu sprechen und sich bei Angst- und Panikattacken zu beruhigen. Ihr 7-Schritte-Programm mit den Eckpfeilern Sprache, Sinnlichkeit, Körper, Beziehung, Wahrheitssuche, Traum und Disziplin verhilft zu einem angstfreieren Leben.

Details

Seiten
ISBN (PDF): 9783842642577
Sprache: Deutsch
Erscheinungsdatum: 2023 (Februar)
Schlagworte: Angst und Panikattacken loswerden Agoraphobie Angststörungen Angst überwinden Neurose Klaustrophobie Panikattacken Phobie Traumata Prüfungsangst angstfreies Leben

Autor

Dr. med. Dunja Voos (Autor:in)

Dr. med. Dunja Voos ist Ärztin, Psychotherapeutin und Buchautorin. Ihre jahrzehntelange Beschäftigung mit der Psychoanalyse und auch mit eigenen Ängsten hat sie ganz eigene Wege aus der Angst finden lassen. Sie teilt ihre Erkenntnisse in ihrem Blog medizin-im-text.de, in Radio und Fernsehen sowie in diesem Buch. Ihr Motto lautet: „Worte statt Pillen.“ Auch verwirrende und spannungsgeladene psychische Zustände lassen sich häufig allein durch gute und vor allem sinnstiftende Psychotherapie behandeln. Der Körper sollte dabei immer mit einbezogen werden. Dunja Voos lebt in Verden (Aller).