Zusammenfassung
Fehlbelastungen der Wirbelsäule, monotone Bewegungsabläufe, Magnesiummangel oder Stress – die Ursachen für Muskelverspannungen
sind vielfältig. Häufig sind „Schreibtischtäter“ betroffen,
doch auch bei Sportlern oder Menschen mit Übergewicht sind Muskelverspannungen keine Seltenheit. Muskelschmerzen, eine Einschränkung der Beweglichkeit sowie Muskelverhärtungen sind die unangenehme Folge. Tobias Knop und Daniel Niehaus erklären, wie Verspannungen entstehen und was dagegen hilft. Ihre ganzheitliche Body-Mind-Methode berücksichtigt endlich auch die Wechselwirkung zwischen mentalen und körperlichen Faktoren. Die 10 effektiven Übungen sind leicht umsetzbar, lösungsorientiert und
sind vielfältig. Häufig sind „Schreibtischtäter“ betroffen,
doch auch bei Sportlern oder Menschen mit Übergewicht sind Muskelverspannungen keine Seltenheit. Muskelschmerzen, eine Einschränkung der Beweglichkeit sowie Muskelverhärtungen sind die unangenehme Folge. Tobias Knop und Daniel Niehaus erklären, wie Verspannungen entstehen und was dagegen hilft. Ihre ganzheitliche Body-Mind-Methode berücksichtigt endlich auch die Wechselwirkung zwischen mentalen und körperlichen Faktoren. Die 10 effektiven Übungen sind leicht umsetzbar, lösungsorientiert und
Leseprobe
Inhaltsverzeichnis
Details
- Seiten
- ISBN (ePUB)
- 9783842631656
- Sprache
- Deutsch
- Erscheinungsdatum
- 2023 (September)
- Schlagworte
- Rückenschmerzen Verspannungen lösen Kopfschmerzen Nackenschmerzen Steifer Nacken Liebscher Bracht Verspannungen Nacken Verspannungen Schulter Verspannungen Rücken Rückengymnastik Nackengymnastik Halswirbel Wirbelsäule Frozen Shoulder Rückenschule Rückentraining Osteopathie BookTok TikTok
