Stressfrei in 10 Minuten

Ruhepausen und Energie-Kicks, 12 Übungsreihen für Ihr Wohlbefinden

von Heike Höfler (Autor:in)

152 Seiten

Zusammenfassung

Stress, Hektik, Lärm: Der Alltag lässt uns oft keine Zeit zum Durchatmen – glauben wir zumindest. Die Autorin zeigt uns, wie wir fast immer und überall Entspannungspausen einlegen können. Alle ihre Übungsreihen haben eine ganz natürliche Grundlage: das tiefe Atmen. So bringen uns kleine, bewusst erlebte Ruheinseln im Alltag wieder ins Gleichgewicht und lassen uns durchatmen.

Details

Seiten
ISBN (PDF): 9783869108063
Dateigröße: 5.9 MB
Sprache: Deutsch
Erscheinungsdatum: 2010 (Dezember)
Schlagworte: Alltagstaugliche-Tipps Entspannung im Alltag Lebensführung Selbstcoaching Selbstcoaching-Ratgeber Stress-Bewältigung Stress-Management

Autor

Heike Höfler (Autor:in)

Bestseller-Autorin Heike Höfler arbeitet seit vielen Jahren als Sport- und Gymnastiklehrerin. Die dreifache Mutter hat zudem zahlreiche erfolgreiche Ratgeber zu Gesundheits- und Wellnessthemen sowie zu verschiedenen Gymnastikformen verfasst. Durch Radio- und Fernsehsendungen sowie zahlreiche Veröffentlichungen in Fachzeitschriften ist sie einem breiten Publikum bekannt.