TY  - BOOK
AU  - Tobias Knop
AU  - Daniel Niehaus
PY  - 2023
CY  - Hannover, Deutschland
PB  - humboldt
SN  - 9783842631649
TI  - Verspannungen loswerden
T2  - 4 Wochen - 10 Übungen. Endlich schmerzfrei in Nacken, Schulter und Rücken. Die Body-Mind-Methode von Knop & Niehaus
UR  - https://schluetersche.openpublishing.com/document/1390758
N2  - Fehlbelastungen der Wirbelsäule, monotone Bewegungsabläufe, Magnesiummangel oder Stress – die Ursachen für Muskelverspannungen sind vielfältig. Häufig sind „Schreibtischtäter“ betroffen, doch auch bei Sportlern oder Menschen mit Übergewicht sind Muskelverspannungen keine Seltenheit. Muskelschmerzen, eine Einschränkung der Beweglichkeit sowie Muskelverhärtungen sind die unangenehme Folge. Tobias Knop und Daniel Niehaus erklären, wie Verspannungen entstehen und was dagegen hilft. Ihre ganzheitliche Body-Mind-Methode berücksichtigt endlich auch die Wechselwirkung zwischen mentalen und körperlichen Faktoren. Die 10 effektiven Übungen sind leicht umsetzbar, lösungsorientiert und
KW  - Rückenschmerzen, Verspannungen lösen, Kopfschmerzen, Nackenschmerzen, Steifer Nacken, Liebscher, Bracht, Verspannungen Nacken, Verspannungen Schulter, Verspannungen Rücken, Rückengymnastik, Nackengymnastik, Halswirbel, Wirbelsäule, Frozen Shoulder, Rückenschule, Rückentraining, Osteopathie, BookTok, TikTok
LA  - Deutsch
ER  -