TY  - BOOK
AU  - Anke Glaßmeyer
PY  - 2023
CY  - Hannover, Deutschland
PB  - humboldt
SN  - 9783842642638
TI  - Selbstfürsorge - dein Anker in turbulenten Zeiten
T2  - Wie du dich selbst nicht vergisst und deine Herausforderungen besser meisterst. Der Ratgeber für gesunden Egoismus
UR  - https://schluetersche.openpublishing.com/document/1390764
N2  - Selbstfürsorge ist in aller Munde. Überall liest man, dass man für sich selbst sorgen solle – und bekommt dazu oft entspannende Schaumbäder empfohlen. Selbstfürsorge ist jedoch viel mehr als ein Lifestyle-Trend! Die psychologische Psychotherapeutin Anke Glaßmeyer erklärt, wie man seine eigenen Bedürfnisse erkennt, bewusst mit seinen Ressourcen umgeht und eine wertschätzende Haltung sich selbst gegenüber einnimmt. Sie zeigt, was Selbstfürsorge mit Selbstwert und Selbstvertrauen zu tun hat, weshalb sie nicht egoistisch ist und wie sie sich sogar trainieren lässt. Dazu liefert sie konkrete Impulse und Techniken, um Selbstfürsorge für Körper und Geist sowie im sozialen Umfeld zu leben – und damit Herausforderungen im Alltag zu meistern und in schwierigen Lebensphasen Halt zu finden.
KW  - Achtsamkeit, Selfcare, Achtsamkeitstraining, Burnout, Entschleunigung, Resilienz, Selbstliebe, Stress abbauen, Meine Reise zu mir, Das Prinzip Selbstfürsorge, Mental Load, Selbstwertgefühl, Persönlichkeitsentwicklung, Inneres Kind, Das Kind in dir muss Heimat finden, Stefanie Stahl, TikTok, BookTok
LA  - Deutsch
ER  -