TY  - BOOK
AU  - Dipl. Psych. Sonja Unger
PY  - 2024
CY  - Hannover, Deutschland
PB  - humboldt
SN  - 9783842642706
TI  - Mikrotrauma
T2  - Wenn kleine seelische Verletzungen krank machen. Belastungen meistern - innere Stärke wiederentdecken
UR  - https://schluetersche.openpublishing.com/document/1463820
N2  - Es ist unbestritten, dass alltägliche Schwierigkeiten des Lebens, wie Konflikte mit unseren Partnern, Probleme bei der Arbeit oder Streitigkeiten mit Freundinnen, unangenehme Gefühle und eine schwierige Zeit auslösen können. Unsere mentale Gesundheit wird dadurchaber nicht ernsthaft beeinträchtigt. Oder doch? In ihrem Ratgeber zeigt Sonja Unger, dass psychische Belastungen und Erkrankungen nicht immer durch ein großes einschneidendes Ereignis ausgelöst werden müssen, sondern auch kleine Nadelstiche die Seele verletzen können. Sie hilft ihren Leserinnen und Lesern, Mikrotraumata zu erkennen und zu verstehen, begleitet sie bei der Selbsthilfe und gibt Anregungen, um mit Ängsten, Stress oder innerer Leere umzugehen und wieder zu sich selbst zu finden.
KW  - Mikroverletzungen, Seelische Verletzungen, Seelen-Detox, Burnout, Leeregefühlen, Depressionen, Angst, Inneres Kind, Innere Stärke, Mentale Gesundheit, Mental Health, Albträume, Erhöhte Anspannung, Angstzustände, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, Vermeidungsverhalten, Soziale Rückzugstendenzen, Konzentrationsprobleme, Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS), Resilienz, Selbst-Coaching
LA  - Deutsch
ER  -