TY  - BOOK
AU  - Manuel Eckardt
PY  - 2024
CY  - Hannover, Deutschland
PB  - humboldt
SN  - 9783842631892
TI  - 11 Atem-Übungen, die dein Leben verändern
T2  - Gesünder, schlanker, entspannter durch mehr Sauerstoff im Körper
UR  - https://schluetersche.openpublishing.com/document/1513485
N2  - Unsere Atmung hat einen enormen Einfluss auf unser körperliches und mentales Wohlbefinden. Bewusstes Atmen steigert nicht nur das Lungenvolumen, sondern wirkt sich auch positiv auf unser Immunsystem, unseren Blutdruck, unseren Schlaf, unsere sportliche Performance und unseren Stresslevel aus. Doch unser moderner Lebensstil mit zu wenig Bewegung, Stress, und ungesunden Gewohnheiten führt oft dazu, dass wir nur eingeschränkt atmen. In seinem Trainingsprogramm hat Manuel Eckardt deshalb kurze, effektive Body-Mind-Übungen zusammengestellt, die die Atmung verbessern – mit Atemtechniken für mehr Entspannung und Konzentration, bei Bluthochdruck und gegen Nervosität.
KW  - Gesundheits-Ratgeber, Immunsystem, Abwehrkräfte stärken, Nahrungsergänzung, positves Denken, Mikronährstoff, kostenlose Trainings-App, Online-Video-Coaching, pur-life.de, Achtsamkeit, Atemtechniken, Entspannung, Lebensenergie, Stressabbau
LA  - Deutsch
ER  -