TY  - BOOK
AU  - Manuel Eckardt
PY  - 2021
CY  - Hannover, Deutschland
PB  - humboldt
SN  - 9783842686724
TI  - Das 5-Minuten-Rückentraining
T2  - In 8 Wochen stark und schmerzfrei. Give me five! Inkl. kostenlosem Video-Coaching mit Gesundheitstrainer Manuel Eckardt. Empfohlen von: Aktion Gesunder Rücken e.V.
UR  - https://schluetersche.openpublishing.com/document/403067
N2  - Der erste Gesundheitsratgeber mit interaktivem Personal Coach! Dieser Ratgeber geht Rückenschmerzen wirklich auf den Grund. Der erfolgreiche Motivationstrainer Manuel Eckardt hat einen 8-Wochen-Plan entwickelt, der von jedem problemlos in fünf Minuten pro Tag durchgeführt werden kann. Zahlreiche, gut illustrierte Übungen helfen Rückenschmerzen nicht nur zu lindern, sondern auch vorzubeugen. Das bestätigt die Zeitschrift ÖKO-TEST: Das 5-Minuten-Rückentraining belegt Platz 2 im Test und wird mit der Gesamtnote GUT bewertet.  Rückengeplagte können alle Übungen anhand der Abbildungen im Buch durchführen – oder sie nutzen zusätzlich das kostenlose Online-Video-Training. Ergänzt wird das Übungsprogramm mit jeder Menge Wissen über Ihren Körper und eine ausgewogene, alltagstaugliche Ernährung. Außerdem steht Manuel Eckardt seinen Lesern acht Wochen lang als Online-Coach mit Rat und Tat zur Seite.
KW  - Faszien-Training, schnell fit werden, Verspannungen, Online-Video-Coaching, kostenlose Trainings-App, Gesundheits-Ratgeber, Rückenschmerzen, Schulter-Schmerzen, Blockaden, Rückenstärken, Wirbelsäule, Selbsthilfe, Gymnastik, Nacken-Schmerzen, pur-life.de
LA  - Deutsch
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