TY  - BOOK
AU  - Heike Höfler
PY  - 2018
CY  - Hannover, Deutschland
PB  - humboldt
SN  - 9783842688605
TI  - Gesundheitsratgeber Osteoporose
T2  - Die besten Übungen. Die richtige Ernährung
UR  - https://schluetersche.openpublishing.com/document/403125
N2  - Das Programm für starke Knochen: Bei Osteoporose schwindet unbemerkt die Knochenmasse, die Knochenstruktur löst sich auf und die Gefahr für Knochenbrüche steigt. Die Tatsache, dass sich Osteoporose schleichend über Jahre entwickelt, gibt Ihnen aber die Chance, etwas dagegen zu tun! Heike Höflers Gesundheitsratgeber Osteoporose ist Übungs- und Ernährungsprogramm zugleich: Eine ausgewogene, kalziumreiche Ernährung sind die Grundpfeiler, um die Knochen bis ins hohe Alter zu stärken. Und über Bewegung können Sie Muskulatur aufbauen, über Belastung die Knochen stärken. Dazu hat die erfahrene Ratgeberautorin spezielle Übungsreihen entwickelt, die sich ganz einfach zuhause durchführen lassen.  Das spricht für dieses Buch: Alle wichtigen Basis-Maßnahmen für gesunde Knochen in einem Ratgeber. Mit umfassendem Übungsprogramm zur Steigerung der Knochendichte. 
KW  - Osteoporose, Gesundheitsratgeber, Knochen, Gymnastik
LA  - Deutsch
ER  -