TY  - BOOK
AU  - Pepe Peschel
PY  - 2021
CY  - Hannover, Deutschland
PB  - humboldt
SN  - 9783842629554
TI  - Meine innere Uhr
T2  - Arbeits- und Biorhythmus endlich in Einklang bringen. Mit 3-Schritte-Programm für mehr Gesundheit und Leistungskraft
UR  - https://schluetersche.openpublishing.com/document/993651
N2  - Essenszeiten, Schlafenszeiten, Arbeitszeiten – die Anforderungen aus Berufsleben und Alltag entsprechen häufig nicht unserem ange-borenen Biorhythmus. Ein Leben gegen die innere Uhr hat jedoch Folgen für unsere körperliche und seelisch-geistige Gesundheit: das Risiko für Herz-Kreislauf- oder Krebserkrankungen steigt, unsere Schlafqualität sowie unser Sozialleben werden beeinträchtigt. In ih-rem neuen Ratgeber erläutert Pepe Peschel, wie wir unseren körper-eigenen Biorhythmus unterstützen können. Dafür hat sie das 3-Schritte-Programm „Endlich im Takt“ entwickelt – mit vielen prakti-schen  Tipps  für  neue  Gewohnheiten,  gesunde  Ernährung,  regel-mäßige Bewegung und Entspannung. Für mehr Gesundheit, Lebens-freude  und  Zufriedenheit  –  mit  uns  selbst,  unserem  Umfeld  und  unserem Beruf!
KW  - Arbeits-und Biorhythmus, Berufsleben, Endlich im Takt, Lebensgenuss, Lebensenergie, Achtsamkeit, Stress reduzieren, den eigenen Körper kennen, Leistungsfähigkeit verbessern
LA  - Deutsch
ER  -